賴怡洋的每日新聞

最近，我在IG上瀏覽時，偶然看到了一組頗具吸引力的清潔案例照片。「即刻潔」這個名字立刻抓住了我的眼球，那光可鑑人的大理石地板讓我心動不已。剛好，作為一名中小企業老闆，我一直在尋找方法來提升公司形象並改善員工的工作環境，於是立刻聯繫上了這家受好評的清潔公司。

1 第一，早睡半小時，早起10分鐘。 我們常說要早睡早起，很多人卻總有各種理由推脫。熬夜傷身又傷腦，其實大部分時候都是在刷手機。從今天開始，不要把手機帶上床。早睡半小時，第二天的精神就會好很多。 如果覺得一下子早起很難，就先把鬧鐘比平時往前調10分鐘，循序漸進。早上是絕大多數人精力最好的時候，早起做些你想做的事，讀書、鍛煉、做早餐、寫文章，都是不錯的選擇。 第二，少計較，不糾纏。 人要學會分清生活的主次。那些不順心的事，是次要中的次要，沒必要太在意。你生氣了，浪費的是自己的心情和時間；你糾結了，浪費的是自己的腦力和精力。呵呵一笑，讓它們隨風而去吧，你仍然在前進的道路上，不停留。 第三，堅持運動。 那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。所以，開始運動吧！每周堅持運動一定的次數，每次運動達到一定時間，不敷衍自己，踏踏實實地完成自己給自己規定的運動任務。一個月后，你的身體、精神、思維真的會不一樣。 2 第四，欣賞別人的優點，警醒自己的缺點。 老話說，取他人之長，補己之短。要學會用欣賞的眼光看他人，哪怕你再討厭的人，身上也可能會有你暫時沒有的優點，同時也要警醒自己身上是否有相似的缺點。要記得，我們所做的事都是為了提升自我，而不是貶低他人。 第五，堅持每天閱讀。 古人云，書猶藥也，善讀之可以醫愚。閱讀是自我提升最便捷的方式。如果你經常迷茫，時常焦慮，嘗試靜下心來讀書吧，進步的速度會是飛快的。 由內而外，讓書籍中的智慧慢慢滲透，久而久之，你看問題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會愛上自己的改變。 第六，在失敗中總結經驗。 人生總有起起伏伏，想要成功，難免會經歷失敗。不要因為一兩次的失敗就郁郁寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發和教訓。在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，前方的路才會越走越順。 第七，注意儀容儀表，干凈清爽最重要。 每個人都是從外表開始認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也常常讓人望而卻步。也許達不到精致，但不能不干凈；也許稱不上優雅，但不能不得體。每天都要提醒自己保持整潔，穿合適的衣服，不炫耀、不夸張，有自己的品味和喜好就很好。 3 第八，一段時間內，專注于一件事。 哪怕當下的事情再多，也要一個一個完成。一段時間內，不妨就專注于一件事。我們只有一個腦子、一雙手，大多數人很難同時完成多種任務。練習專注，會讓你做事更有效率。 第九，遇到難事，想辦法解決而不是抱怨。 我們總會遇到難事，相比抱怨和臨陣脫逃，耐下心來去尋找解決辦法更有意義。越是艱難，越是要勇于克服，因為每一步不好走的路，都是上坡路。當你開始著手想辦法的時候就會發現，很多事沒有你想象的那么難，再難的事也總有解決辦法。最難的，可能是你勇敢踏出的這第一步。 第十，學會復盤、反思。 無論是工作、學習還是日常生活，我們都要養成復盤反思的好習慣。睡前15分鐘，回憶一下當天發生的事和見過的人，反思自己的行為是否妥當，是否有浪費時間，是否比昨天有所進步。不斷地深究自己，像醫生一樣，先檢查出自己身上的缺點弱點，再一個個對癥下藥。復盤會成為你自我提升路上最好的幫手。 養成這些好習慣，你會發現自己正在變得越來越好。 >>>更多美文：感悟生活

由于工作變動，二十七的美女劉媛媛在公司附近的榆樹胡同租了新房。 那天下午，她買回一堆生活用品，匆匆上樓。才準備開門，對門的陳大媽探出頭，盯著她看：“姑娘，新搬來的吧？還沒吃飯吧？” 劉媛媛說，吃過了，剛泡了一桶方便面。陳大媽一聽，旋即回家拿過來幾個熱包子，讓劉媛媛趁熱吃。陳大媽說：“閨女呀，方便面可不能多吃，那東西沒營養，以后肚子餓了，就上我家去，啊。”陳大媽的一席話，劉媛媛的心里暖暖的。 從此之后，陳大媽隔三岔五就要拿點東西給劉媛媛送去。開始只是水果、蘆薈，到后來，連餃子、粽子也送上門。劉媛媛表面上不好意思拒絕，關上門卻哭笑不得，這些東西自己都可以買啊。她漸漸為頻繁的敲門聲頭痛。每天在公司累得半死，回到家里，陳大媽就拉著她說個不停。問題都是那幾個：多大了？有對象不？家里都有誰？將來有什么打算？等等。時間一長，劉媛媛有點煩了。她下定決心，以后離啰嗦的陳大媽遠點兒，能躲則躲。若是在樓道里見了，點頭微笑就好。 這天晚上，劉媛媛下班回家，她環顧四周，見樓道沒人，趕緊拿出鑰匙開門。劉媛媛心里特別不是滋味，怎么現在回自己家，搞得像是做賊呢？門開了，她輕手輕腳地鉆了進去。誰知，后腳還未進屋，對面的門就開了，陳大媽探出腦袋，一張熱臉撲了上來：“小劉呀，你回來啦。”劉媛媛草草應付了一下，關上了門。 接下來的幾周里，熱情的陳大媽頻繁光顧，張羅著要給劉媛媛介紹對象，令劉媛媛傷透了腦筋。陳大媽陸續拿出十幾張“型男”的照片：有兒子的同事、女兒女婿的表弟、兒媳婦的遠房親戚等等，反正，大有肥水不流外人田的架勢。陳大媽說：“小劉呀，你也別抹不開面子，現在婚姻自由，我也不能強求。資料都在這，你看著挑，挑上哪個我給你介紹哪個。”劉媛媛也說不上哪個好，哪個不好，總之，她覺得是個很麻煩的事情。陳大媽看劉媛媛游移不定，更加貼心貼肺了：“小劉呀，你也老大不小的了，該考慮對象了。再說了，上次你不是還拜托過我嗎？” 劉媛媛只能是“啞巴吃黃連——— 有苦說不出”，怪就怪當時自己沒在意，禮貌性地隨便說說應付應付而已，卻惹來了這么多麻煩。起初，劉媛媛只是靠加班、朋友聚會等理由來推脫。陳大媽卻不慌不急，鍥而不舍，設身處地地替她安排，著想。劉媛媛想，這樣躲著也不是辦法呀，人家陳大媽也是一片好心，抬頭不見低頭見的，老拒絕，鄰里關系搞僵了也不好。于是，她答應了相親。 以前總盼著休息日的劉媛媛，如今提起周末就頭疼。大清早就得從被窩里爬起來，收拾，打扮，然后心懷忐忑地奔向相親地點，正襟危坐地與一個個陌生的男人吃飯、聊天、周旋，對她來說非常痛苦。兩個月下來，她幾乎每周都在參加不同的相親活動。雖然陳大媽安排得在她看來還算得體，可她就是提不起精神。而且，竟然是愈見愈沒有感覺，其中有幾個長得還算不錯，可言談舉止在她看來總有那么幾分不真實的賣弄。其實劉媛媛心里也明白，是她自己從心底里抵觸這種方式，所以從未認真過。因此忙活來忙活去，十幾次的相親也未能讓她選中男友。 陳大媽倒不多說什么。然而漸漸地，小區里關于劉媛媛的議論多了起來。前幾天，劉媛媛回家路過小區門口，就聽見幾位大媽在她身后指指點點了起來： “這就是那個相了十幾次親的大齡姑娘吧？” “相了十幾次親都沒成？是不是有啥問題？” “挑肥揀瘦的，現在的姑娘呀，瞄著的都是大款……唉，遲早會后悔的。” 劉媛媛腦袋“嗡”的大了，心里憋得慌。正巧，陳大媽滿面春風地過來了，還利索地從兜里掏出了一張照片，大著嗓門說：“小劉呀，這是我閨女朋友的弟弟，小伙子在市政府上班，長得可帥了，你看看。” 劉媛媛一聽，捂鼻就哭。陳大媽急了：“閨女呀，你哪里不舒服？快給大媽說說。” 劉媛媛推開陳大媽的手，頭也不回地跑了。 第二天，劉媛媛搬家了。 >>>更多美文：短篇小說

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

毛喉鞘蕊花 最新的減肥瘦身趨勢 告訴你要怎麼瘦
『纖翠閃澱-毛喉鞘蕊花複方膠囊』

高雄食物模型訂做推薦：擬真度最高，值得信賴的製作團隊

視覺上的味覺盛宴

對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。

各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。

新北中式料理模型設計推薦：擬真度最高，值得信賴的製作團隊

視覺上的味覺盛宴

對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。

各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。

新竹臺式風味小吃模型製作推薦：擬真度最高，值得信賴的製作團隊

視覺上的味覺盛宴

對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。

各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。

高雄日韓料理模型製作推薦：擬真度最高，值得信賴的製作團隊

視覺上的味覺盛宴

對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。

各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。

彰化臺式風味小吃模型設計推薦：擬真度最高，值得信賴的製作團隊

視覺上的味覺盛宴

對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。

各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。

3D建模與3D列印技術正在改變我們的生活方式，開創無數創新應用的可能性。

在這個新興領域中，我們致力於將這項科技潛力與優勢發揮到極致。

3D建模與3D列印技術正在改變我們的生活方式，開創無數創新應用的可能性。

在這個新興領域中，我們致力於將這項科技潛力與優勢發揮到極致。

在當今社會，個性化和獨特性已成為人們追求的時尚潮流。客製化公仔模型正好滿足了這一需求，讓每位客戶都能擁有一個獨一無二的精美公仔，展示他們的品味和風格。

客製化公仔模型具有以下幾個特點，使其能滿足客戶的個性化需求：

在當今社會，個性化和獨特性已成為人們追求的時尚潮流。客製化公仔模型正好滿足了這一需求，讓每位客戶都能擁有一個獨一無二的精美公仔，展示他們的品味和風格。

客製化公仔模型具有以下幾個特點，使其能滿足客戶的個性化需求：

在當今社會，個性化和獨特性已成為人們追求的時尚潮流。客製化公仔模型正好滿足了這一需求，讓每位客戶都能擁有一個獨一無二的精美公仔，展示他們的品味和風格。

客製化公仔模型具有以下幾個特點，使其能滿足客戶的個性化需求：